Upp och Stå!

Det är enkelt att börja med yoga! På bara 22 minuter av medicinsk yoga får du en genomgång av kroppen med andning och rörelser. I Upp & Stå! Guidar sjukgymnasten Ulrika Berglind till ökad rörlighet i axlar, nacke och rygg. Detta ger dig även bättre cirkulation i kroppen och till hjärnan. Innehåll: röstguidat yogapass, en egen lärare att ta fram när det passar Dig.